Nicht zu viel Sprengung beim Laufschuh.
Mit Sprengung ist das Gefälle, der Höhenunterschied von Vorfuss zur Ferse im Schuh gemeint. Heute weist fast jeder Schuh eine Sprengung auf. Unser Bewegungsapparat hat sich schon fast daran gewöhnt. Leider liegen darin auch oft die Ursachen für viele Beschwerden. Auch Laufschuhe weisen teils eine beträchtliche Sprengung auf. Achten Sie darauf, dass Ihr Laufschuh keine zu starke Sprengung aufweist.
Ohne Fersensprengung scheint es nicht mehr zu gehen. Fast jeder Schuh weist eine solche auf. Das führt zur Verkürzung der Waden- und Streckmuskulatur. Das wiederum führt häufig zur Überbelastung der Achillessehne, oder der plantaren Fussstrukturen (Fussunterseite). Hohe Absätze werden oft durch eine Beckenkippung kompensiert, was zu Beschwerden im unteren Rücken führen kann (LWS). Weiter können die Knie, aber vor allem auch der Vorfuss durch die veränderte Belastung Schaden davon nehmen.
Eine starke Sprengung bei Ihren Laufschuhen zwingt Sie regelrecht stark auf der Ferse aufzusetzen. Man kann sagen, dass die Laufschuhe mit starker Sprengung uns also in einen unvorteilhaften Laufstil zwingen. Neben dem Fersenaufprall wird zudem die ganze Vorspannung von der Wadenmuskulatur genommen, die von Natur aus eigentlich sehr viel Energie speichern könnte. Die Sprengung der aktuellen Laufschuhmodelle teilen wir Ihnen gerne mit. Lassen Sie sich beraten.
