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Instabilität im Becken

Ein minimales Abkippen des Beckens zur Schwungbeinseite hin, gilt als physiologisch und normal. Ein zu starkes Abkippen des Beckens beim Laufen zur Schwungbeinseite wird „Trendelenburg – Zeichen“ genannt. Oft ist dabei noch eine Verlagerung des Oberkörpers zur Standbeinseite hin und ein Abspreizen der Arme zu beobachten. Das wird „Duchenne - Zeichen“ genannt. Oft sind dabei die Abduktoren zu schwach und die Adduktoren verkürzt. Hüftgelenksfehlstellungen können ebenfalls zu einer Hüftinstabilität führen.

Probleme:

• Ein Abkippen des Beckens führt häufig zu einer ebenfalls schlechten Beinachse (X-Beinstellung).
• Statikproblem des Beckens hat Auswirkung auf die Wirbelsäule.

Massnahmen:

• Adduktorendehnung, Abduktorenkräftigung.
• Koordinationsübungen und Stabilitätstraining.
• Laufanalyse